SUPER CHALLENGE FSGT

« La course de la solidarité »

10 Km

Mairie des 4^ème et 5^ème secteurs

Marseille

Dimanche 23 novembre

Photos de Michelle

Résultats sur www.timing-med.com

Cette 12^ème édition comportait une modification importante, la course est désormais sur 10 Km alors que les 11 premières éditions se déroulaient sur 7 Km. Le parcours désormais passe sur le Bd Philipon et remonte le Bd Camille Flamarion. Il n’y a pas de réelle difficulté le parcours est rapide avec de belle ligne droite légèrement en pente.

Aujourd’hui la difficulté principale c’était le mistral. Un vent très froid est très fort avec des pointe de près de 100 Km/h. Courir dans ces conditions est difficile. Le froid est l’ennemi des athlètes. Pour éviter des blessures il faut être bien échauffé et ce matin avec un petit 3° c’était très difficile.

Cette course est organisée par la mairie du 4^ème et 5^ème secteur dans le quartier des Chutes Lavie. Elle se déroule au profit des orphelins de la police et de l’association « Un maillot pour la vie ». Elle compte pour le super challenge FSGT.

Ma fille Charlène était présente pour sa septième course sur le challenge. Elle confirme sa très bonne course de La Provence en 0h43mn43s à 13,72 Km/h de moyenne et se place 3^ème au scratch.

Quant à moi je réalise 0h38mn07s à 15,74 Km/h de moyenne soit 17^ème au général et 4^ème en V2m.

A quelques jours de mon marathon à La Rochelle le but de ma course était de parfaire une dernière fois mon entrainement. Une bonne séance de fractionné long était nécessaire. Toute la semaine je mise désormais sur une récupération physique sérieuse. Au programme une petite sortie de 45 mn Mercredi avec ma fille Charlène, puis samedi à La Rochelle un léger échauffement de 20 minutes avec 3 lignes droite.