SUPER CHALLENGE FSGT

«La Draille

de la mourre poussiou»  

10 Km

Fos sur Mer

Samedi 10 mai 2009

Photos de Bruno

Résultats officiels sur : www.courirenfrance.com

Les coureurs du super challenge FSGT se sont retrouvés le samedi 10 mai sur le parcours de la 6ème édition des 10 Km de La Draille de la Mourre Poussiou à Fos Sur Mer.

A l’occasion de ce rendez vous FSGT j’en profite pour communiquer cette information importante

La FSGT œuvre depuis près d'un siècle pour le développement de pratiques d'activités physiques et sportives accessibles à tous, contribuant au bien être physique et social des pratiquants.

Aujourd'hui, nous sommes inquiets. Inquiets pour le devenir du sport pour tous, pour la liberté des associations qui l’organise, pour le service public qui le prenait en compte jusqu’alors.

Des attaques sans précédent témoignent de la volonté de l'Etat de détruire l’ensemble du système sportif et éducatif de notre pays et de le livrer au secteur marchand.

- Réduction des crédits d'Etat au sport pour tous.
- Détournement des crédits du CNDS (Centre national de développement du sport).
- Suppression de nombreux postes.
- Suppression des directions départementales Jeunesse et Sports, de leurs missions de formation et de soutien à la vie associative.
- Fermeture ou réorganisation des CREPS (Centres régionaux d’éducation physique et sportive).
- Les formations des animateurs et aux métiers du sport sont confiées au secteur privé.
- Privatisation et transformation de l'INSEP.
- Sabotage de l'Education Physique et Sportive à l'école, seul lieu qui permet réellement la pratique de tous.

Une proposition de loi déposé à l’Assemblée Nationale par 68 députés de la majorité présidentielle (loi Cochet) va même jusqu’à interdire aux associations d’organiser des activités sportives autres que compétitives.

Si ces « réformes » vont au bout, les pratiques sportives quotidiennes de la population seront abandonnées aux collectivités territoriales et au monde marchand. Autrement dit, les pratiques s'organiseront en fonction des possibilités financières des familles et de leur lieu d'habitation.

Nous n’acceptons pas ce recul considérable qui ne prend en compte ni les acquis ni les évolutions des pratiques et des besoins sociaux.
Nous n’acceptons ces mesures unilatérales prises sans aucune concertation.

Nous demandons au gouvernement d’ouvrir au plus tôt, de réelles discussions avec l’ensemble des partenaires concernés.

Signer la pétition sur : http://sauvonsnosclubs.fsgt.org/

N’est ce pas un devoir pour nous citoyen sportif de relayer cette information ? N’avons-nous pas besoin en France pour la jeunesse en particulier et pour la toute la population en général de clubs qui remplissent totalement leurs prérogatives et leurs responsabilités faces aux nombreux défis du siècle ?

J’invite les lecteurs du blog à prendre connaissance de la contre réforme engagée par le gouvernement qui va de mon point de vue à l’encontre des intérêts du sport de masse et  donc à signer la pétition.

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Le parcours de cette Draille est très intéressant du point de vue sportif : lignes droites pour améliorer sa vitesse de course, petites montés pour renforcer sa musculature et sa FCM, virages en épingles pour relancer sa foulée. Brefs le parcours ressemble à un cross sur 10 Km. De plus la course est à 17h30 et c’est en général le premier rendez vous avec les chaleurs du mois de mai….  

Cette course est  - très bien - organisée par le Fos Olympique Club. Le départ et l’arrivée se situe sur le site des arènes. Un copieux buffet attend les coureurs avec du sucré et du salé et aussi des moules.

C’est ma quatrième participation à cette course et je ne manquerais ce  super rendez vous pour rien au monde car tout est réunit pour passer un bon moment. Les coureurs du Club Sportif du Personnel du CG 13 étaient aussi nombreux.

J’améliore mon temps sur ce parcours par rapport à 2008 de 1mn23s en 41mn14s et je me classe 20^ème sur 265 au scratch et 2^ème sur 59 en V2M à 14,55 Km/h de moyenne.

COURSE DE VITESSE

10 Km

du Conseil Général 13

Marseille

Photo de Virginie et Françoise

Résultats sur le site de : www.kms.fr

9 heures, Place Castellane, les 995 concurrents de la 16^ème édition sont lâchés. Moins de 28 minutes plus tard, le premier passera la ligne d’arrivée. Victorieux en 2008 en 27mn28 le Kenyan Silas Kipruto était bien parti pour battre son record. Mais la concurrence ayant « baissé les bras » trop rapidement il a été obligé de courir seul. Il réalise tout de même 27mn43s ce n’est rien de moins que la 10^ème performance mondiale de l’année sur la distance.

Le parcours permet de croiser les plus forts 3 fois et de regarder leur style. C’est sur qu’ils savent unir la puissance à l’efficacité et la technique à la vitesse. Mais il n’y a pas que ça ! Courir pendant 10 Km à plus de 21 Km/h nécessite une constitution cardiaque, musculaire et articulaire extraordinaire.

Certaines composantes musculaires sont pareilles à l'élastique.

Le kangourou dépense moins d'énergie à 30 km/h qu'à 20km/h (Taylor et Heglund, 1982). C'est que l'animal comme ses amis marsupiaux sait à merveille tirer profit du principe de l'élastique. Le kangourou possède un tendon d'Achille démesuré capable de recevoir et restituer l'énergie gratuite de chaque bond. Un quadriceps très développé lui permet de résister à l'écrasement. A chaque atterrissage, le tendon s'étire et le muscle se contracte de manière presque isométrique (et même excentrique) (Goldspink, 1977). Il en résulte qu'il va plus vite sans utiliser plus d'énergie. Les athlètes d'élite sont plus kangourous que les autres.

L'élasticité du tendon d'Achille augmenterait l'efficacité de la conversion de l'énergie chimique en énergie mécanique en moyenne de 25 à 40%. Cette élasticité peut être améliorée par l'entraînement. (Source Volodalen)

 

Cette course est organisée par la SCO St Marguerite. Le club sportif du CG 13 était – malgré le marathon de dimanche dernier – bien représentée avec plus de 80 coureurs.

C’est une épreuve à la portée de tous sur un parcours rapide : un excellent moyen d’améliorer son chrono sur 10 KM.

C’est ce que nous avons fait avec ma fille Charlène : 44mn30s pour elle, 28^ème au scratch et 1^ère juniore à 13,47 Km/h de moyenne et 38mn36s pour moi, 158^ème au scratch et 13^ème sur 117 en V2m.  

Les courses où l’on voit en même temps le départ et la distance à parcourir sont rares. Mais c’est vrai et j’en ai discuté avec certains coureurs aguerris la montée sur le Bd Michelet, en direction de l’obélisque de Mazargues leur a semblé interminable. Pourquoi ? Est ce parce que l’objectif et l’arrivée est visible et le mental prend le dessus sur le physique ou parce que tout simplement nous surévaluons nos capacités ?