Challenge MARITIMA 2009

25ème Martigues – Carro

16,370 Km

Samedi 25 Juillet 2009

Photos de Virginie

Résultats sur le site de : www.kms.fr

Habituellement j'observe tous les mois de juillet quelques semaines de repos. La fermeture des espaces naturels sensibles (plateau de Vitrolles, Montagne St Victoire) pour les préserver des incendies, puis la chaleur et la canicule sont un bon alibi pour raccrocher mes runnings.

Comme je ne suis pas un forcené du bitume ces quelques jours de repos m'amène à faire des sports aquatiques comme la natation et la plongée. Je reprends la course à pieds en effectuant un "chemin de croix" avec Martigues Carro. (2006 : 1h23mn56s - 305ème sur 810 et 2008 : 1h16mn25s - 209ème sur 1013)

 

Cette année j'ai changé de stratégie. Etant inscrit sous les couleurs du TEAM RAIDLIGHT j'ai décidé de m'entrainer pour cette épreuve. J'ai "bouffé" (difficilement) du bitume sous le soleil pendant 3 semaines : 700 mn de course à pieds et 350 mn de vélo.

Le résultat d'hier soir me satisfait pas totalement. Je réalise 1h10mn27s - soit 106ème sur 1050, mais je suis tout de même satisfait d'avoir amélioré de 6 minutes le chrono de 2008 et surtout de ne pas avoir souffert.

La principale difficulté de cette course c'est la chaleur. Le départ a été donné sur le port de Martigues à 18h30 et malgré un léger mistral la température avoisinait quand même les 30° sous abris. Lorsque nous sommes montés dans les pinèdes de St Pierre Les Martigues, la température a certainement dépassé les 30°. Sur les 16,370 Km du parcours 5 ravitos étaient prévus, il n'était donc pas question dans loupé un seul.

Je suis parti cool/cool établissant les 5 premiers kilomètres en un peu plus de 22 mn. Entre le 5 km et les 10 km il y a une succession de petites côtes à gravir et au dixième kilomètres je suis passé en 42mn54s. A ce moment là j'étais assez frais et la montée du Col de la Gatasse véritable "juge de paix" de la course ne m'inquiétait pas vraiment.

Il n'en fut rien..... J'ai "sortis les rames" comme on dit sur les 3 derniers hectomètres. Ouh que ce fût difficile !!! Je finis les 6,370 km restant en 27mn.

Je suis pas totalement mécontent. Mais, il m'a manqué une petite semaine supplémentaire d'entrainement pour "jouer" un podium en V2M.

Le challenge MARITIMA 2009 comporte 3 courses :

Martigues /Carro 16,370 Km (25 Juillet)

Carry/Marignane 15,700 km (30 Août)

Carro/ Carry 14,200 km (27 Septembre)

En revanche ce qui me satisfait pleinement c'est la performance de ma fille Charlène qui réalise pour sa première participation sur l'épreuve : 1h20mn12s. Elle réalise le 19ème temps des filles et 1ère Juniore.

BILAN 2008/2009

Bilan de l’année 2008/2009

41 épreuves effectuées du 26 juillet 2008

au 4 Juillet 2009 

 

 

 

 

 

 

 

- Martigues–Carro 16,370 Km Juillet (76mn29s – 203^ème sur 1004)

- Nocturne de St Victoret 10 Km Août (40mn09s – 14,95 Km/h – 56^ème sur 228)

- La Marignanaise 14 Km Août (57mn24s – 14,64 Km/h – 60^ème sur 428)

- Course Pédestre de Puyloubier 13 Km Septembre (50mn58s – 15,30 Km/h – 35^ème sur 278)

- La trilogie d’Aubagne 10 km Septembre (41mn03s – 17^ème sur 263)

- Odysséa 5 Km  (Marseille) septembre (45mn)

- La Course des Vendanges (Puyricard) 10 Km Septembre (40mn24s – 42^ème sur 350)

- Cornillon/confoux 11,2 Km septembre (44mn53s – 27^ème sur 396)

- Cross du personnel (Luminy) 6 Km Octobre (22mn52s – 3^ème sur 89)

- La course du trésor (Charleval) 14 Km Octobre (1h00mn33s – 21^ème sur 200)

- La ronde des Oliviers (Mouries) 10.4 Km Octobre (39mn48s – 46^ème sur 712)

- Marseille- Cassis 20,308 Km Octobre (1h29mn48s – 672^ème sur 13013)

- La traversée des Alpilles (St Rémy) 7,3 Novembre (27mn53s – 23^ème sur 274)

- Les deux Mairies (Marseille) 10,4 Novembre (39mn29s – 15,68 Km/h – 20^ème sur 134)

- Cancer –Espoir 5 Km Vitrolles Novembre (19mn06s - 15,75 Km/h – 9^ème sur 116)

- Course de La solidarité (Marseille) 10 Km Novembre (38mn07s – 15,74 Km/h – 17^ème sur 154)

- Marathon de la Rochelle 42,195 Km Novembre (4h13mn99s – 9,99 Km/h – 5738^ème sur 8356)

- Course des Camoins (Marseille) 10 Km Décembre (39mn52s – 15,05 Km/h – 36^ème sur 125)

- La Corrida de Marseille 7 Km Décembre (29mn26s – 14,30 Km/h – 46^ème sur 260)

- La Fuvelaine (Fuveau) 12,5 Km Janvier (52mn11s – 43^ème sur 510)

- La Gardannaise 12,1 Km Janvier (52mn31s – 41^ème sur 408)

- Le Tour de Carnoux 11 Km Janvier (46mn48s – 60^ème sur 451)

- Puy St Réparade 10 Km février (38mn42s – 15,50 Km/h – 65^ème sur 558)

- La course du Printemps (Plan de Cuques) 11Km Février (49mn06s – 13,44 Km/h – 36^ème 355)

- Le cross septémois (Septèmes) 13,2 Km Mars (57mn28s – 13,78 Km/h – 26^ème sur 375)

- La foulée du Chasselas (Le Thor) 13 Km Mars (54mn35s – 14,62 Km/h – 26^ème sur 575)

- La foulée des Félibres 15 Km Mars (1h02mn35s – 14,38 Km/h – 47^ème sur 455)

- La course du Cœur (Aix) 17 Km Mars (1h11mn2s - 14,28 Km/h – 29^ème  sur 213)

- Le Trail des 6 collines (Cabries-Calas) 17 Km Mars (1h20mn57s – 12,60 Km/h – 20^ème sur 183)

- La Roq-Vert (Roquevaire) 8 Km Avril (29mn45s – 16,16 Km/h – 7^ème sur 104)

- Courir en avril à Peynier 6,5 Km Avril (24mn38s – 15,83 Km/h – 13^ème sur 97)

- Le Petit Loriot (Auriol) 11 km Avril (45mn43s – 14,17 Km/h – 25^ème sur 213)

- La Foulée de la Trévaresse (St Cannat) 13 Km Avril (50mn52s – 15, 32 Km/h – 11^ème sur 174)

- Les 10 Km du Conseil Général 13 (Marseille) Mai (38mn36s – 15,54 Km/h – 158^ème sur 994)

- La Draille de la Mourre Poussiou (Fos) 10 Km Mai (41mn14s – 20^ème sur 264)

- La nocturne de Marseille 5 km Mai (abandon)

- La Venelloise (Venelles) 10 Km Juin (59mn18s – 343^ème sur 548)

- La course des Embruns (Sausset les Pins) 10 Km Juin (46mn40s – 103^ème sur 383)

- Les 10 Km de Castillon (Port de Bouc) Juin (39mn46s – 15,10 Km/h – 48^ème sur 293)

- La Nocturne de Puyricard 10 Km Juin (43mn52s – 199 sur 613)

- La Ronde des Matous  (Lambesc) 7 Km Juillet (28mn17s – 14,85 Km/h – 22^ème sur 123)

 

Merci à mes équipementiers

Merci aux chronométreurs

12 Podiums en V2M

 

- La Trilogie d’Aubagne 10 km Septembre (2^ème)

- Cornillon Confoux 11,2 Km Septembre (3^ème)

- Cross du personnel du CG 13 (Luminy) 6 Km Octobre (3^ème)

- La Ronde des Oliviers (Mouries) 10.4 Km Octobre (3^ème)

- Cancer –Espoir 5 Km (Vitrolles) Novembre (2^ème)

- Le Trail des 6 collines ( Cabries-Calas) 17 Km Mars (3^ème)

- La Roq-Vert (Roquevaire) 8 Km Avril (2^ème)

- Courir en avril à Peynier 6,5 Km Avril (3^ème)

- La Foulée de la Trévaresse (St Cannat) 13 Km Avril (2^ème)

- Les 10 Km du Conseil Général 13 (Marseille) Mai (2^ème)

- La Draille de la Mourre Poussiou (Fos) 10 Km Mai (2^ème)

- La Ronde des Matous (Lambesc) 7 Km Juillet (2^ème)

 

 

Performances

 

La Course de la Solidarité 10 Km (Marseille) Novembre : 38mn07s - 15,74 Km/h

 

Les 10 Km du Conseil Général 13 (Marseille) Mai : 38mn36s - 15,50 Km/h

 

Merci aux organisateurs

 

 

Entrainements

8443 mn de course à pieds

1948 mn de vélo

680 mn de PPG

Merci à ma femme Michèle

 

Saison terminée

La ronde des Matous

7 km et 11 Km

Lambesc

Samedi 4 juillet

Photos de Bruno et CPA

Résultats sur le site de : www.kms.fr

Voilà le challenge du Pays d’Aix 2008-2009 est fini.  Il y avait cette année 28 rendez-vous dont 39 épreuves possibles. Un grand bravo encore aux organisateurs de ce challenge. D’année en année ce challenge rassemble de plus en plus d’épreuves et de participants.

Nous attendons avec impatience le programme du challenge 2009-2010, en espérant qu’il soit encore plus difficile et élevé.

La dernière épreuve se tenait à Lambesc avec La Ronde des Matous. Au programme deux épreuves : 7 et 11 Km.  Le début et la fin du parcours était le même. La différence pour le 11 km c’est qu’il comportait à partir du 3^ème kilomètre une boucle supplémentaire de 4 km.

Le parcours est essentiellement dans la campagne Lambescaine, entre vignobles, oliveraies et vergers. Une côte d’un kilomètre au 3^ème, puis une autre de 400 m au 5^ème sont les deux difficultés du parcours. Pas de sentiers ni de chemins que du bitume, c’est peut-être le seul reproche que l’on peut faire. La difficulté principale étant la chaleur : 29 ° au départ. L’organisation par l’association SOS Chats est quelque peu défaillante au niveau du tracé. Que s’est t-il passé pour certain coureur inscrit sur le 7 km et qui se sont retrouvés sur le 11 km et vice versa.  Deux panneaux indiquant la route à prendre pour le 11 et pour le 7 aurait suffit pour lever toute ambigüité.

Tant pis les organisateurs feront mieux l’année prochaine.

Relevant d’une contracture au mollet je me suis inscrit sur le 7 km. Je me suis surtout obligé à prendre un départ cool/cool. Pas de départ canon comme sur Puyricard. De fait j’ai remonté un nombre important de coureur. Pour la dernière course de l’année je fais un podium dans ma catégorie le 2^ème temps des V2M. Honnêtement cela fait plaisir de finir l’année en beauté comme ça.

Je réalise 28mn17 soit la 22^ème place sur 123 au scratch et la 2^ème en V2M à 14,85 Km/h de moyenne.

Mon objectif désormais est de préparer Martigues/Carro le 25 juillet : 16,400 Km et deux grosses difficultés en  perspectives le col de la Gamasse et la chaleur.