30 ANS Déjà !!!!

« Marseille-Cassis »

31^ème édition

20,308 Km

Dimanche 25 Octobre 2009

Résultats officiels sur : www.kms.fr

Photos de Michelle

Encore une fois cette course est une réussite. Cette 31ème édition à rassemblé 15 000 participants alors qu’il y avait 12 000 dossards en vente.

Quelques vedettes Kenyanes, Ethiopiennes, Rwandaises, Françaises étaient venues gagner l’épreuve. Des vedettes du sport et du show-bizz : Stéphane Diagana, Sabri Lamouchi, Richard Caramanolis, Jean Jacques Goldman etc… Mais il y avait surtout beaucoup d’anonymes venus partagé un grand moment sportif et un grand rassemblement populaire. Le sport de masse à de l’avenir. Il y a du monde sur le parcours mais il y en a trois fois plus le bord de la route pour encourager les participants.

L’organisation est sans faille. Bravo encore à tous les bénévoles. Et puis il y a la sécurité des coureurs : pompiers, police nationale, gendarmerie, police municipale, etc…. toujours aussi efficace. La propreté est mise à l’épreuve aussi, les services de l’EX DDE du Conseil Général 13, etc….

Enfin? depuis quelques années il y a une couverture médiatique importante avec notamment la course en direct sur FR3 Méditerranée. Bref, s’il fallait cumuler toutes les personnes qui  sont mobilisé sur ce rendez-vous cela ferait beaucoup de corps de métier et donc beaucoup d’emplois.

Les ravitaillements :

• 50 000 litres d'eau soit l'équivalent de 8 canadairs
• 150 000 bouteilles de 33 cl
• 10 000 éponges
• 51 000 gobelets
• 1400 kg d'oranges 
• 800 kg de pain d'épice
• 200 kg de sucre
• 200 kg de raisin sec
• 250 kg de pruneaux
• 400 tablettes de chocolat

Participer à Marseille-Cassis, c'est pour beaucoup se lancer un défi souvent couplé d'un objectif de temps.  Or, il est parfois difficile de s'auto-réguler et de maintenir une allure constante sur un parcours de plus de 20 kms où les efforts mêlés à la fatigue désorientent parfois le coureur.

Pour vous aider et vous éviter de regarder votre montre kilomètre après kilomètre, la Classique Internationale Marseille-Cassis propose pour la 7ème année consécutive de suivre les « Coureurs d'Allure ».

8 coureurs d'allure étaient disposés sur la ligne de départ avec des ballons de 4 couleurs différentes. Il fallait donc repérer le coureur d'allure qui correspondait au temps qu’on désirait effectuer et réglez sa course par rapport à lui.

En ce qui me concerne mon Club le CSPCG 13 présentait plus de 100 participants. Un réel succès donc pour le club.

Moi qui considère que l’athlétisme n’est pas qu’un sport, la course de Marseille-Cassis me conforte dans mon analyse et ma pensée. Cette course oblige le participant à reconsidérer beaucoup de chose : son alimentation, son hygiène de vie, sa préparation physique et mentale, son environnement. Enfin il faut une bonne dose d’humilité. « Le connais toi toi-même » trouve ici tout son sens philosophique. On doit pouvoir faire cette course facilement et à son rythme sans être dans « le rouge », sans se surpasser. C’est ce qui passé pour moi lors de cette édition. J’avais préparé consciencieusement ce rendez-vous. Je n’améliore pas mon temps par rapport aux cinq dernières éditions auxquelles j’avais participé.

Je réalise 1h31mn48s soit 825ème sur 13428 arrivants. 60^ème V2M sur 1912 à 13,27 Km/h de moyenne.

La grande satisfaction pour moi en tant que père et en tant « qu’entraineur » c’est la bonne performance de ma fille Charlène. Elle réalise sur un parcours qu’elle ne connaissait pas, la course que nous avions prévue. Ses temps de passages au 5000 m, au 10 000 m et au 15 000 m ont été parfaitement respectés. Elle réalise sans trop de fatigue 1h46mn12s à 11,47 Km/h de moyenne soit la 172^ème place féminine sur 2828 et la 3^ème juniore sur 14.